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2024.03.12
春天最不能忘记吃的菜，好吃又营养，减肥、控糖都很合适！
春季的芦笋口感脆嫩鲜甜，享有“蔬菜之王”的美誉，一口就能吃到“春天的味道”。在家常菜、西餐、减肥餐中都能看到它的身影。相比于我们平时吃的大多数蔬菜，芦笋的价格较高，一斤在十几元到几十元不等。这么贵还有很多人爱吃，它究竟是种怎样的蔬菜呢？芦笋营养怎么样？… -
2024.03.12
起床后5种水不能喝，破坏免疫力、诱发高血压……对身体没好处
很多养生人士都热衷于晨起喝杯水，既能解渴还对人体健康有益。但如果您没喝对，反而可能使养生变伤身！责任编辑：李娇 -
2024.02.27
嗓子痛可能是急性会厌炎，瞬间“封喉”并非危言耸听！
近期天气干燥，不少人因出现喉咙干痒痛及异物感等症状就医。不少患者将这些症状当成是“小毛病”，下意识地认为是嗓子发炎或者上火了。然而，有一种喉咙痛常伪装成咽炎或扁桃体炎，可能瞬间“封喉”，引发窒息，它就是急性会厌炎。2月21日，“嗓子疼可能是一种凶险的急症… -
2024.02.27
常见的10个健身运动误区
健身运动是良医，是良药，是肥胖、三高和心脑血管病的治疗措施之一，特别是这些疾病的前期、初期、早期，调整饮食与健身运动相结合，可以减轻症状，延缓疾病进展，甚至逆转病变，回归健康人群，减少早残早死，延长健康寿命。健身运动是为健康，为防病治病，是自我修炼。竞… -
2024.02.26
富硒蛋变“金蛋蛋”，富硒产品到底真抗癌还是“智商税”？
流言市场上有很多“富硒产品”，宣称具有“抗癌”等健康功效。很多地方、很多商家，都在把它作为“高档产品”大力推广。然而，最近的一条热搜却对这类产品发出了质疑。下面，来对“硒与健康”以及“富硒食品”进行一下梳理。分析先说答案：追捧富硒食物，真的没必要，接下… -
2024.02.26
迷你蔬菜比普通蔬菜更有营养吗？
流言：迷你蔬菜是新培育出来的蔬菜，营养价值比普通蔬菜更高，所以卖的很贵。解析：二者营养价值上并没有本质区别，普通蔬菜照样可以满足我们的需求，所以并不一定非要选择迷你蔬菜。民以食为天，食以蔬为本，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的一种食物，它可为人体提供所必… -
2024.02.26
啥！荞麦面不健康？真相是……
减肥的小伙伴对荞麦面应该不陌生吧？荞麦面在健康圈子里一直是“光”一样的存在，无论是控制体重还是调控血糖，都很推荐吃。不过，最近网络上却出现了针对荞麦面的传言，比如“荞麦含有凝集素，吃了会导致肠漏”“荞麦面含有草酸，会影响营养成分吸收”“荞麦面对血糖不友… -
2024.02.23
芦荟能防癌抗癌还是"灵丹妙药"？实为商家夸大其词
芦荟是一种常见的植物，能被制成芦荟胶等制品。为了推销这些制品，芦荟被商家宣传得无所不能，甚至有说法称芦荟可以防癌抗癌。芦荟真的有这么神奇的功效吗？芦荟素在体外研究中有比较明显的抑制肿瘤细胞的能力，于是有人将芦荟素提取浓缩，制成药物，声称可以抗癌。但英国… -
2024.01.09
牙齿畸形矫正 真的有年龄限制吗？
世界上只有很少一部分人的牙齿生来就自然排列很整齐，不同人的牙齿形态和排列也不尽相同。如果牙齿的排列影响到了口腔健康以及美观，那么这类牙列畸形就应该进行矫正。常见的就是错颌畸形。错颌畸形是指在儿童生长发育过程中，由先天的遗传因素或后天的环境因素，如疾病、… -
2023.11.22
你真的很糟糕吗？三招摆脱自我厌恶
责任编辑：侯博 -
2023.10.30
肠道菌群有哪些不为人知的作用？一定要知道7大功能
说到肠道菌群，大多数人可能都听说过。随着人们生活水平的提高，大家对健康的重视程度越来越高，越来越多的人开始关注肠道菌群。肠道菌群，就是人体肠道内生存的正常微生物，比如双歧杆菌，乳酸杆菌等。说出来你可能会吓一跳，人体肠道内寄生着10万亿个细菌，这些细菌在肠… -
2023.10.07
肥胖与癌症密切相关！细数肥胖的十宗罪
爱美的女生都说，一白遮百丑，一胖毁所有。这不是一句玩笑，在医学上，一胖还真的能毁所有！肥胖可以导致全身各种疾病，还与十余种癌症密切相关。一起来细数肥胖的十宗罪。 首先，你是不是个胖子？肥胖是有严格定义的，世界卫生组织（WHO）定义，体重指数（BMI）≥25为超… -
2023.10.07
如何药物预防偏头痛发作？五个原则要先了解
偏头痛是反复发作的偏侧头部疼痛性疾患，除了急性发作时选择正确的止痛药物外，在非急性发作期也可选用预防性药物。今天我们就来谈谈如何选择预防和治疗偏头痛的药物。一、什么样的偏头痛患者应选择预防性药物治疗？不是所有偏头痛类型都需要预防药物治疗，但以下患者应及… -
2023.10.06
6问催眠药：会产生依赖吗？哪些人不能吃？
我们日常生活里经常提到的“睡觉药”、“安眠药”有个专业的名字——镇静催眠药。镇静催眠药能引起镇静和近似生理性睡眠，对中枢神经系统具有广泛的抑制作用。这类药物包括我们熟悉的“安定类”，以及与“安定类”相对应的“非安定类”。抗组胺药、褪黑素受体激动剂、食欲… -
2023.08.20
大学生因人际冲突想不开？这4个方法帮助走出心理困境
王慧是一名大四的学生，刚上大学时对自己大学的生活有很多美好的期待。四年的学习生活中，王慧与同学相处时常有摩擦，最近与相处两年的男朋友不欢而散。她觉得自己很没用，活着很累想结束生命，又想到父母养育自己不容易，应该好好地活着，因此寻求医生的帮助。心理医生诊…
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